扁平苔藓（lichen planus）是一种原因复杂的慢性炎症性皮肤病，主要发生在皮肤及粘膜上。关于其病因，目前尚未明确，但可能与多种因素有关。
首先，扁平苔藓可能是一种自身免疫性疾病，因为在皮损的真皮表皮交界处可以找到免疫球蛋白、补体及纤维蛋白沉积，皮损的表皮细胞中也能找到扁平苔藓特异性抗原，同时血清中存在特异性抗体。
其次，遗传因素也可能影响扁平苔藓的发生，患者的某些HLA类型（如HLA-A3、A5、BW35、B8）的频度可能增高。
此外，某些药物如噻嗪类、吩噻嗪类、奎尼盯抗疟药、青霉胺、非甾体抗炎药、口腔矫形修复材料等也可能诱发扁平苔藓。
预防扁平苔藓可以从以下几个方面着手：
- 饮食调理：
- 应避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激口腔黏膜，诱发口腔部位的扁平苔藓。
- 多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素及蛋白质的食物，如蛋、奶、肉等，以增强身体的抵抗力。
- 适当多食用富含锌的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助于创面的康复。
- 还可以适当多食用清淡易消化的半流质食物或流质食物，如小米粥、面片汤、蔬菜泥等，以减轻症状。
- 生活习惯调整：
- 戒烟，因为香烟中的尼古丁等有害成分可能加重血管炎症。
- 避免咬唇、咬舌等不良习惯，并注意休息，避免过度劳累。
- 保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣，避免抓挠，以免加重病情或继发感染。
- 远离过敏原：扁平苔藓可能与接触过敏原有关，因此建议避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、柳絮、尘螨等。
- 情绪控制：部分患者发病时可能有精神紧张因素，因此应避免紧张、焦虑等不良情绪，放松心情，保持精神愉快、情绪稳定。
- 注意营养：注意补充营养，尤其是富含维生素的食物，有助于溃疡的愈合。
- 适度运动：根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动，以免给身体造成负担。
总的来说，预防扁平苔藓需要综合考虑饮食、生活习惯、环境、情绪等多个方面。通过采取综合性的预防措施，可以降低扁平苔藓的发病率。同时，如果出现扁平苔藓的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
